Một nghiên cứu của WHO năm 2022 chỉ ra rằng người có thói quen vận động nhẹ nhàng mỗi ngày (dù chỉ 30 phút đi bộ) giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và trầm cảm. Nếu ta có thể ước một điều cho mình và người thân, thì sức khỏe chính là nền