Những bài tập thể lực trong cầu lông đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả thi đấu và duy trì sức khỏe cho người chơi. Các bài tập này không chỉ giúp phát triển sức mạnh cơ thể mà còn cải thiện sự linh hoạt, khả năng phản xạ và s