Phát triển nhân cách toàn diệnTăng cường hệ miễn dịch: Ớt giàu vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng.Tốt cho hệ tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy người ăn cay điều độ có tỉ lệ bệnh tim mạch và đột quỵ thấp hơn.Tuy nhiên, việc lạm dụng ớt cũng gây ra nhiều tác hại như: kích ứng dạ dày, nóng gan, trĩ, viêm loét nếu ăn quá nhiều hoặc ăn lúc đói.5. Ớt cay trong văn hóa và t