Ngoài việc mang lại những phút giây giải trí thú vị, chơi game VR cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Các trò chơi VR yêu cầu người chơi di chuyển nhiều, từ việc nhảy múa, chạy, cho đến các bài tập thể dục ảo. Những hoạt